فواید باورنکردنی و فوق العاده مراقبه یا مدیتیشن!

مدیتیشن در لغت به معنای تفکر و تعقل است و به تمرکز نیاز دارد. اما این بدان معنا نیست که اگر تمرکز ندارید نمی‌توانید مدیتیشن کنید.